Präventionsangebote

Bad Griesbacher Gesundheitszentrum:
7 Tage Gesundheitsurlaub mit Kassenzuschuss
von bis zu 150.- €

Prävention und Gesundheitsförderung sind zentrale Bestandteile einer zukunftsfähigen und nachhaltigen Gesundheitspolitik. Die Krankenkassen fördern eine gezielte Gesundheitsvorbeugung deshalb mit Kostenzuschüssen und Bonuspunkten. Alle Angebote sind im Rahmen der Primärprävention geprüft und anerkannt, und werden von den meisten Krankenkassen nach §§ 20 und 20a SGB V bezuschusst. Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse nach!

Sie suchen aus - wir buchen ein

Zu allen Präventionsangeboten können Sie Ihre Unterkunft frei wählen. Infos zu Anmeldung und Buchung erhalten Sie im
Gesundheitszentrum der Kuverwaltung Bad Griesbach
Thermalbadstr. 4
94086 Bad Griesbach
Tel. 08532-792 49/51
Fax 08532/3600
e-mail: kompaktkur@badgriesbach.de
 

 

 

Wirbelsäulengymnastik

Darin enthalten sind:
Verbesserung und Steigerung von Koordination, Kraft und Ausdauer
Vermittlung von Körpererfahrung und positiven Bewegungserlebnissen in der Gruppe
Hintasten und Aufzeigen von Belastungsgrenzen, Werten von Körperempfindungen
Vermittlung und Erlernen von Übungen zur Verbesserung bzw. Erhaltung der Beweglichkeit, der Gesamtmuskulatur und besonders der Wirbelsäulenmuskulatur
Festigung eines gymnastischen Heimprogramms
Zusätzlich bieten Ihnen unsere Physiotherapeuten ein Training an Geräten an.

8 Übungseinheiten

Kosten: 95 €, abzüglich einem gewährten Kassenzuschuss von 75 €.  Ihr Anteil: 20 €

 

 

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Progressive Muskelrelaxation hat das Ziel, ein Gefühl für Anspannung und Entspannung (Relaxation) zu bekommen. Das Prinzip beruht darauf, Muskeln zunächst anzuspannen, die Anspannung kurz zu halten und dann zu entspannen. Am Besten konzentriert man sich mit geschlossenen Augen auf die Wahrnehmung der Anspannung und auf die dann folgende Entspannung. Nachdem einer Anspannungsphase von ca. 5 bis 7 SEkunden kommt auf ein Signal hin das sofortige Lösen der Spannung sowie eine 30 bis 40 Sekunden dauernde bewusste Wahrnehmung der Veränderungen. So werden ca. 16 Muskelgruppen nacheinander angespannt. 

8 Übungseinheiten

Kosten: 95 €, abzüglich einem gewährten Kassenzuschuss von 75 €.  Ihr Anteil: 20 €

 

 

Bad Griesbacher Aktivtage

Kombi-Programm "Wirbelsäulengymnastik und Muskelentspannung"

Darin enthalten sind:
5 x Thermalbaden in der Wohlfühl-Therme Bad Griesbach
1 x die Möglichkeit zur Teilnahme an einer geführten Nordic Walking Wanderung (je nach Witterung)
1 x die Möglichkeit zur Teilnahme an einer geführten Wanderung
täglich kostenlose Nutzung des Bad Griesbacher Fitnessparcours


Kosten: 190 €, abzüglich einem gewährten Krankenkassenzuschuss von 150 €.  Ihr Anteil: 40 €

 

 

Entspannung mit Qigong

Praeventionskurs Bad Griesbach

Qigong ist eine ganzheitliche Methode der Gesundheitspflege und Prävention aus China. Qigong-Übungen wurden im alten China von Ärzten und Mönchen entwickelt, um die Gesundheit bis ins hohe Alter aufrecht zu erhalten und Gelassenheit und Heiterkeit zu fördern. "Qi" bezeichnet die Lebensenergie, den Odem, der in unserem Körper fließt. "gong" bedeutet arbeiten, üben, eine Fähigkeit erwerben. Wenn die Menschen über ausreichend Qi verfügen und wenn dieses Qi ohne Blockaden durch das Meridiansystem fließt, sind sie gesund, schmerzfrei und leistungsfähig.

Ziele des Kurses:
Vermittlung und Erlernen des Entspannungsverfahrens "Qigong" zur Erlangung bzw. Verbesserung der Fähigkeit zur Selbstregulation von psychosomatischen Stressreaktionen
Durch regelmäßiges Entspannungstraining wird die Auflösung einer Entspannungsreaktion gebahnt und stabilisiert
Erlernen und Üben von Qigong, um sicher und schnell die gewünschte Entspannungsreaktion selbst auslösen zu können - auch unter schwierigen äußeren Bedingungen

8 Übungseinheiten

Kosten: 95 €, abzüglich einem gewährten Kassenzuschuss von 75 €.  Ihr Anteil: 20 €

 

 

Infos und Buchung: Gesundheitsabteilung der Kurverwaltung

Thermalbadstraße 4
94086 Bad Griesbach-Therme
Tel. 0 85 32/7 92 49, 7 92 51
Fax 0 85 32/36 00
Email: kompaktkur@badgriesbach.de